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求助:我单杠硬拉15个浪摆还是十五个

浏览人数:47|上传时间:2020-01-17 21:59:51|来源:十博-10bet-十博体育官网

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  普通人的水平,还需要加强臂力锻炼,这个数是普通人的一个限度,超过这个限度会有一定的难度,但加强锻炼超过之后就会直接达到20个。

  求问,如果硬拉15个,勤加练习,多长时间能20

  单杠怎么练习可以拉到15个?现在我140斤只能拉6个左右。是...

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